Protein hewani berasal dari daging, ikan, telur, dan produk susu. Protein ini memiliki kandungan asam amino esensial yang lengkap dan mudah diserap oleh tubuh. Selain membangun otot, protein hewani juga
Protein nabati berasal dari berbagai sumber tumbuhan, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, lentil, dan produk kedelai. Protein ini penting bagi mereka yang menjalani pola makan vegetarian atau ingin mengurangi konsumsi protein hewani.
Protein adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan fungsi optimal. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ. Selain itu, protein
